丧偶式婚姻是指一方配偶在婚姻中去世，留下另一方独自生活的婚姻形式。这种婚姻形式对于留下的配偶来说，是一种极大的心理和生活上的挑战。那么，丧偶式婚姻怎么办呢？
首先，留下的配偶需要接受现实，面对自己的情感和心理问题。在这个过程中，可以寻求心理咨询师或者心理医生的帮助，倾诉自己的内心感受，释放自己的情感压力。同时，也可以通过参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，与他人交流，分享自己的经历和感受，从而减轻自己的心理负担。
其次，留下的配偶需要重新审视自己的生活和未来。在丧偶式婚姻中，留下的配偶需要重新规划自己的生活，重新找到自己的生活目标和方向。可以通过学习新的技能或者兴趣爱好，丰富自己的生活，增加自己的自信心和满足感。同时，也可以考虑重新恋爱，寻找新的伴侣，重新建立家庭。
最后，留下的配偶需要与逝去的配偶做好心理分离。在丧偶式婚姻中，留下的配偶需要面对逝去配偶的记忆和情感，这对于留下的配偶来说是一种心理负担。因此，留下的配偶需要与逝去的配偶做好心理分离，接受逝去的事实，放下过去的情感，重新开始自己的生活。
总之，丧偶式婚姻是一种极具挑战性的婚姻形式，留下的配偶需要面对自己的情感和心理问题，重新审视自己的生活和未来，与逝去的配偶做好心理分离。通过这些努力，留下的配偶可以重新找到自己的生活目标和方向，重新建立自己的生活和家庭。
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