减肥是很多人都会经历的过程，但是在减肥期间，很多人都会遇到一个问题，那就是馋。尤其是在晚上，看着电视剧或者电影，总是会想吃一些零食或者甜品。那么，减肥期间馋了怎么办呢？
首先，我们需要明确一点，那就是减肥并不是要完全放弃美食，而是要控制食量和选择健康的食物。所以，当你感到馋的时候，可以选择一些低热量的零食，比如水果、蔬菜、无糖酸奶等。这些食物不仅可以满足你的口腹之欲，还能够为身体提供营养。
其次，如果你实在无法控制自己的嘴巴，那么可以选择一些低热量的替代品。比如，如果你想吃薯片，可以选择薯片的低热量替代品——薯片脆片。这种零食的热量比薯片低很多，而且口感也很不错。如果你想吃巧克力，可以选择黑巧克力，它的热量比牛奶巧克力低很多，而且含有更多的可可成分，对身体也更加有益。
最后，如果你实在无法控制自己的食欲，那么可以选择一些健康的甜品。比如，可以选择自己在家制作一些低热量的甜品，比如水果沙拉、酸奶果冻等。这些甜品不仅可以满足你的口腹之欲，还能够为身体提供营养。
总之，在减肥期间，馋了并不可怕，关键是要控制好自己的食欲。选择低热量的零食或者替代品，或者选择健康的甜品，都是不错的选择。同时，也要注意控制食量，不要过度摄入热量。只有这样，才能够健康地减肥，让自己更加美丽健康。
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