在国外留学的时候，饮食是一个非常重要的问题。对于许多留学生来说，他们需要适应不同的饮食文化和食材，这可能会对他们的身体和心理健康产生影响。在这篇文章中，我们将探讨在国外留学时应该吃些什么。
首先，留学生应该尽可能地尝试当地的食物。这不仅可以帮助他们适应新的饮食文化，还可以让他们更好地了解当地的文化和传统。例如，在中国留学的学生可以尝试各种不同的中式菜肴，如烤鸭、火锅和小笼包。在日本留学的学生可以品尝寿司、拉面和天妇罗等传统日本美食。
其次，留学生应该注意自己的饮食习惯。在国外留学时，许多学生可能会面临饮食不规律、过度饮酒和食用垃圾食品等问题。这些不良的饮食习惯可能会导致身体不适和健康问题。因此，留学生应该尽可能地保持健康的饮食习惯，如多吃蔬菜水果、少食高热量食品、避免过度饮酒等。
此外，留学生还可以选择在当地的超市购买食材自己烹饪。这不仅可以保证食品的卫生和安全，还可以让留学生更好地掌握烹饪技能。在购买食材时，留学生应该注意选择新鲜、健康的食材，并避免购买过期或不新鲜的食品。
最后，留学生还可以选择在当地的餐馆或饭店就餐。在选择餐馆时，留学生应该注意选择口碑好、卫生安全的餐馆，并避免选择不知名或不卫生的小摊贩。在就餐时，留学生应该注意饮食卫生，如勿食生食、勿食过期食品等。
总之，在国外留学时，饮食是一个非常重要的问题。留学生应该尽可能地尝试当地的食物，注意自己的饮食习惯，选择健康的食材和餐馆，并保持良好的饮食卫生习惯。这样才能保证留学生的身体和心理健康。
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