身心健康是人们最重要的事情，但是现在的社会环境和生活方式都会影响到我们的身心健康。因此，我们应该采取一些措施来保持身心健康。
首先，要注意调节自己的情绪，不要让自己的情绪失控，要学会放松自己，比如可以做一些有趣的事情，比如看书、听音乐、练习瑜伽等，这样可以帮助我们放松自己，减轻压力。
其次，要注意饮食和作息，要保证每天吃的健康，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，要保证每天有足够的睡眠，每天睡眠八小时以上，这样可以帮助我们恢复体力，保持身心健康。
此外，要多参加户外活动，多呼吸新鲜空气，多参加体育锻炼，这样可以帮助我们增强体质，促进新陈代谢，增强抵抗力，保持身心健康。
最后，要多交朋友，多参加社交活动，多与他人交流，这样可以帮助我们放松心情，减轻压力，保持身心健康。
总之，要保持身心健康，我们需要注意调节情绪，注意饮食作息，多参加户外活动，多参加体育锻炼，多交朋友，多参加社交活动，多与他人交流，这样才能保持身心健康。
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