软件版本：Adobe Photoshop 2019
操作系统：win10 1909 64位企业版
首先使用套索工具(快捷键L)将人物勾选出来。
点击“选择并遮住”(老版本的话就选择调整边缘选项)。
在画面左边选择好“调整边缘画笔”，并勾选右边的“智能半径”。
调整好画笔大小之后在人物头发边缘处涂抹，要做到让人物之外的都是网格透明效果。
涂抹完成之后，看最右下角，在输出到里面选择“新建带有图层蒙版的图层”。
点击确定之后，人物已经抠好。
仔细看图片有点小瑕疵，来到图层蒙版，点选它。然后使用画笔，调成纯白色，在人物胳膊那里涂抹即可，如果涂抹太多背景又出现了就再用黑画笔画一下多出来的部分。人物头发最多的地方也可以适当涂一些白色，弥补调整边缘修过了的地方。
在图层下方加一个白色的图层，人物已经抠好了。可以在有白色背景的情况下再去找瑕疵，然后来到图层蒙版进行修改。外面散乱的头发丝不太明显，回到图层蒙版后使用“减淡工具”轻轻在散乱的头发处擦几下，像微微发蓝的地方需要轻轻擦除的话，就可以在图层蒙版中使用“加深工具”涂几下。
原图
最终效果图
本文来源：huguan123.com
